เตรียมร่างกายให้ฟิต ก่อนออกเที่ยวหลังวันหยุดยาว
3 ปีที่ผ่านมา
#อย่าให้ทริปล่ม‼️ เพราะมาป่วยช่วงจะไปเที่ยวพอดีกันนะคะ !!
.
การไม่เจ็บไม่ป่วย ร่างกายแข็งแรงถือว่าดีที่สุด มาเตรียมร่างกายให้ฟิต จะขึ้นเขา ลงทะเลก็พร้อมออกเที่ยวช่วงวันหยุดยาวกันดีกว่าค่า
.
1. #ดื่มน้ำเยอะ ๆ 💧:
ฝึกนิสัยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
แต่ถ้าจะให้ดีเยี่ยมต่อหลายๆระบบในร่างกาย จัดไปค่ะ วันละ 10-12 แก้วๆละ 200-250 มล.กำลังดีค่า นอกจากน้ำจะไม่มีแคลอรี่แล้วยังช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้ระบบการย่อยอาหารและผิวพรรณของคุณดีด้วยน้า
.
2. #ปรับไลฟ์สไตล์การกิน 🥗 :
ด้วยการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้ครบ 5 หมู่อย่างเหมาะสมและเพียงพอในทุกๆวัน เน้นผัก ผลไม้ โปรตีนดีๆไขมันดีเหมาะสม ไขมันเลวต่ำ (หรืองดไขมันเลวได้ยิ่งดีค่า) ทานจำพวกอกไก่ หรือเนื้อปลา ธัญพืชหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายสมดุล ขับถ่ายง่าย และภูมิคุ้มกันปกติ
.
3. #ออกกำลังกายเป็นประจำ🧘♂️ :
การฟิตร่างกายด้วยการวิ่ง ออกกำลังกายในฟิตเนส บริหารร่างกาย ว่ายน้ำ หรือฝึกโยคะ จะทำให้หัวใจและกล้ามเนื้อของร่างกายทุกส่วนได้คุ้นเคยก่อนที่จะใช้งานในการเดินทาง เที่ยวได้อึดขึ้นนะคะ🥰
.
4. #เสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหารเสริม 💪🏻 :
เสริมภูมิคุ้มกันจากภายในให้แข็งแรงด้วย #CalCopa ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง, เบต้ากลูแคนจากยีสต์ดำ, ใยอาหาร , วิตามินซีสูง พร้อม Zinc ช่วยให้ภูมิคุ้มกันเป็นปกติ, ลดการป่วย เป็นหวัดง่ายขณะออกทริปได้สบายๆเลยค่า
(ตัวช่วยนี้ โฮปและลูกๆดื่มประจำ จะทริปอากาศหนาวโหด หรือ ร้อนจัด เล่นน้ำเยอะ เที่ยวหนัก กิจกรรมเยอะแค่ไหน ก็รอดมาได้สบายๆทุกทริปเลยค่า)
.
ขอให้ทุกคนในครอบครัวสุขภาพแข็งแรงๆ และมีความสุข กับการดูแลสุขภาพในทุกๆวัน เที่ยวทุกที่ได้ฟินๆตามที่ตั้งใจไว้กันนะค้า
.
.
#HealthyTips #Wellness #แม่และเด็ก #MotherCare #MommyOrganicThailand #Healthy #สุขภาพดี #การดูแลตัวเอง
HealthyTips, wellness, แม่และเด็ก, MotherCare, MommyOrganicThailand, Healthy, สุขภาพดี, การดูแลตัวเอง, Mommy Organic, เสริมภูมิคุ้มกัน, แคลโคป้า, Cal-copa, Multivitamins, วิตามินรวม
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
MOMMY ORGANIC
Mommy Organic : คุณแม่ลูก 2 ผู้มีใจรักในความปลอดภัย และ มุ่งมั่นคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้คนเรารักทั้งลูกๆ สามี พ่อแม่ และ ตัวเราเอง...โดยเลือกคัดสรรผลิตภัณฑ์นวัตกรรมสูงด้านสุขภาพและความงามอย่างปลอดภัย เพื่อดูแลคนสำคัญของเราทุกคน...พร้อมทั้งเป็นที่ปรึกษาให้กับเหล่าคุณแม่ๆและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและช่างเลือกเพื่อดูแลคนที่เรารักอย่างดีที่สุดทุกคนค่า
เบอร์โทร : 0939891566
อีเมล : lapada.bu@gmail.com
อีเมล : lapada.bu@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม