นอนไม่หลับ

"หลับดี" ห่างไกลโรค ฟื้นฟูร่างกาย เพราะการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ช่วยให้สุขภาพดีในระยะยาว โดยช่วงเวลาการนอนหลับเป็นช่วงที่... . 1. ร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ และอวัยวะที่สึกหรอ เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายรวมไปถึงฮอร์โมนต่างๆในร่างกายให้สมดุล . 2. ช่วยในการเผาผลาญไขมัน เพราะ หากว่าเรานอนหลับน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน...ฮอร์โมนที่จำเป็…