5 สิ่งที่ช่วยให้ลูกเติบโตสมวัย...สูงได้เต็มที่

"เติบโตสมวัย"... พัฒนาการดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ลูกๆทุกคนมีได้...แค่ทำ 5 สิ่งนี้

ความสำคัญ อยู่ที่ "ทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ"

1) ออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำ

หรือ กระโดดเชือก สัปดาห์ละ 4-5 วัน

2)ดื่ม น้ำเปล่า ทุกวันอย่างเพียงพอ
ในทุกๆวันสำหรับน้องๆ โดยเฉลี่ย 4-10 แก้ว

ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและแต่วัยผู้ทาน

3) นอนหลับ..ก่อน 3 ทุ่ม

4)กาน โปรตีน ทุกๆวันอย่างเพียงพอต่อวัยน้องๆ

5) ทาน แคลเซียม ที่ดูดซึมได้ดี

อย่างเพียงพอ ในแต่ละวัย ในทุกๆวัน

.

โฮปขอร่วมส่งเสริมให้น้องๆ มีการเติบโตและพัฒนาการที่สมวัย สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นในทุกๆวันนะค้า

.

ปรึกษาสุขภาพดี ทั้งครอบครัว ทัก Inbox ได้เสมอค่า 😊