#เคล็ดลับดูแลกันง่ายๆ ด้วยหลัก 5 อ. ง่ายๆได้สุขภาพดีทั้งครอบครัวค่า
✅ อ.1 #อร่อย : อาหารที่เลือกทานนอกจากอร่อยแล้ว...ควรเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ครบถ้วนอย่างเพียงพอ อย่าลืมใส่ใจเสริมร่างกายให้ครบด้วยวิตามิน แร่ธาตุจำเป็น ที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยกันด้วยนะค้า
.
✅ อ.2 #อารมณ์ดี : ครอบครัวอยู่ร่วมกันต้องมั่นใส่ใจเรื่องอารมณ์ (นี่เผยเคล็ดลับเลย.... " #อารมณ์ = #อนาคต นะค้า) ดังนั้นเลี่ยงคำพูดประชดประชันได้จงเลี่ยง ฝึกมองเรื่องต่างๆในแง่ดีที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเราเองและครอบครัวกันค่า เพื่ออารมณ์และอนาคตที่ดี๊ดีทั้งครอบครัว 🥰👨👩👧👦❤
.
✅ อ.3 #อนามัย : สุขอนามัยเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ...ไม่ควรละเลยและควรหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีค่า...#รู้ก่อนก็ดีขึ้นได้ไว
.
✅ อ.4 #ออกกำลังกาย : ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใสยังคงใช้ได้ดีเสมอ และต้องไม่หักโหมจนเกินไปนะค้า (ฟังเสียงร่างกาย อย่างมีสติ แล้วจะรู้จุดสมดุลของเราเองค่า
.
✅ อ.5 #อดิเรก : ยามว่างชวนกันทำงานอดิเรกที่ชอบ จะชวนประดิษฐ์ เล่นบอร์ดเกมส์ ปลูกต้นไม้ หรือทำอาหารด้วยกันก็ดีไม่น้อยเลยค่า
.
คุณแม่คุณพ่อ ลองเอา 5 อ. นี้ ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะค้า...รับรองว่า สุขภาพกายและจิตใจ ดีขึ้นแน่นอนค่า
.
#MommyOrganicThailand ร่วมสนับสนุนให้คนไทยแข็งแรงมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นจากภายในค่า
.